Vriendelijkheid
Mijn grootmoeder zei altijd: “Met een glimlach kom je overal.”
Een oude wijsheid, maar het is inderdaad algemeen geweten dat vriendelijkheid deuren voor je opent.
Vriendelijkheid heeft niets te maken met naïviteit. Het is een mildheid voor de ander – en voor jezelf – die je uitdraagt met een glimlach.
Vriendelijkheid en positiviteit gaan hand in hand. In elke situatie kan een glimlach, een vriendelijk woord of een schouderklopje wonderen doen.
Op school werken leerlingen beter als de juf of de meester vriendelijk tegen hen is.
Door op de werkvloer vriendelijk te zijn voelen je collega’s en je werknemers zich gewaardeerd. Dat geeft hen een boost, waardoor ze met plezier werken wat voor alle partijen een win-win is.
Overal zorgt een glimlach ervoor dat je een glimlach terug krijgt. Een vriendelijk woord tegen je partner leidt makkelijker tot een deugdoend gesprek dan een bitse opmerking.
Vriendelijkheidsmeditatie helpt om positiever in het leven te staan. Je kan je dus trainen om op een vriendelijke manier te kijken naar de wereld om je heen.
Ben je ook vriendelijk tegen jezelf? Begin de dag met een glimlach naar jezelf in de spiegel. Klinkt dat te gek voor woorden? Het is nochtans de moeite waard. Door zacht te glimlachen ontspannen de spieren in je gezicht en in je hals. Je ogen lichten op. Je ziet er blijer uit en je wordt er vrolijk van. Het is de perfecte start voor een mooie dag!
Vriendelijk zijn naar mensen die je graag ziet is makkelijk. Vriendelijkheid tonen voor mensen waar het minder mee klikt is andere koek. Hoe pak je dat best aan? Door er bewust mee bezig te zijn. Probeer een kleine meditatie: je kan je op iemand concentreren, een glimlach op je gelaat toveren, en in gedachten jouw wensen voor geluk, gezondheid en veiligheid doorsturen naar die persoon. Doe dat zo oprecht als je kan en voel je er dankbaar bij.
Vergeet ook vooral jezelf niet : wees vriendelijk en mild voor jezelf. Je zal jezelf liever zien en automatisch ook wie rond je is. Een positieve ingesteldheid is goed voor je fysieke en mentale gezondheid. En je wordt er rijker van, want voor elke glimlach die jij wegschenkt, krijg je er gegarandeerd meerdere terug!
Ann De Wilde – CommuniCoach
